红枣牛奶羹的热量和减肥功效

红枣的热量264千卡（每100克）；具有防治脑供血不足、滋养阴血、宁心安神等功效；可与板栗、黑木耳、南瓜搭配；与海蟹、银鱼、玄参相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善睡眠、润肠、防治近视等功效；可与甘蔗、香蕉、木瓜搭配；与橙子、西兰花、金桔相克，同食可能会引起不适；

红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血、活血化淤、补血养颜等功效；可与荷兰豆、小米、姜搭配；与肥牛、牛奶、皮蛋相克，同食可能会引起不适；