| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 木糖醇 | 克 | 105千卡 | 205千卡 | ||
| 总量 | 51克 | 自制减肥酸奶热量/卡路里105千卡 | |||
 热量105千卡,相当于剪指甲105分钟消耗的热量60 | |||||
1、将3盒牛奶.1盒酸奶.适量木糖醇倒入不锈钢杯，用勺子轻轻搅动半秒。
2、放入酸奶机发酵8小时左右，然后冰箱冷藏，随吃随取。
木糖醇的热量205千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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