试试这样煲汤-木耳墨鱼干汤的热量和减肥功效

鲜香菇的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有减肥、清肠胃、益气等功效；可与海蜇皮、草鱼、猪血搭配；与田螺、猪血、麦冬相克，同食可能会引起不适；

墨鱼干的热量287千卡（每100克）；具有壮阳、安胎、养血等功效；可与西兰花、黄瓜、银耳搭配；与茄子、果汁、碱相克，同食可能会引起不适；

料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、祛腥味、补充氨基酸等功效；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、调味、除脂美容等功效；与红豆、豆馅、赤豆相克，同食可能会引起不适；