苏式黑芝麻月饼的热量和减肥功效

1、水皮面团的做法:将中筋面粉、猪油、糖粉、盐放入容器中分次加入水，和成柔软的水皮面团。

2、盖上保鲜膜，松弛15分钟。

3、油皮面团的做法：将低筋面粉与猪油快速混合拌匀和成酥泥状的面团。

4、盖上保鲜膜，松弛10分钟。

5、馅料的做法：将熟面粉、奶粉和水饴放入容器中，用手搓成粉状。

6、加入糖粉、黄油、冬瓜糖丁和炒熟的黑芝麻拌匀。

7、再加入盐、芝士粉拌匀。

8、分次加入水混合拌匀和成团。

9、水皮面团、油皮面团与馅料分割：水皮面团：将松弛好的水皮面团分成20份，每个20克，滚圆备用。油皮面团：将松弛好的油皮面团分成20份，每个15克，滚圆备用。馅料：将馅料分成20份，每个40克，滚圆备用。

10、苏式黑芝麻月饼的制作：将水皮面团用手压扁，取一油皮面团放在水皮面团中央。

11、接着以拇指压住油皮面团利用虎口将水皮面团往上推按。

12、捏紧收口。（一定要将水皮面团完全包裹住油皮面团，否则烤好的成品层次不明显。）

13、将包好的水油皮面团压扁，迅速擀成长椭圆形。

14、由外往内卷成长筒状

15、盖上保鲜膜，松弛15分钟。（第一次擀卷松弛）

16、将第一次擀卷松弛好的面团收口朝上垂直摆放，用手掌略微压平再次擀平。

17、由外往内卷。

18、卷成长筒状。

19、盖上保鲜膜，继续松弛10分钟。（第二次擀卷松弛）

20、(a)将经过两次擀卷松弛好的面团收口朝上横放，用手指往中央压下，再用两指捏合两边的面团。(b)用手掌压平面团，擀成中间稍厚四周稍薄的水油皮圆面皮，将分割好的馅料放在擀好的水油皮圆面皮中央。(c)以拇指压住馅料利用虎口将水油皮面团往上推。(d)捏紧收口。(e)收口朝下，用手将包好的苏式黑芝麻月饼坯压扁。

21、在苏式黑芝麻月饼坯表面刷上一层糖水。

22、沾上炒熟的黑芝麻，收口朝下排入烤盘中。

23、放入提前预热180度的烤箱中，烘烤约20分钟，至饼皮微上色即可。