| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 香草精 | 克 | 9千卡 | 288千卡 | ||
| 抹茶粉 | 克 | 20千卡 | 246千卡 | ||
| 总量 | 124克 | 抹茶星冰乐-鹿咖啡小盗版热量/卡路里76千卡 | |||
 热量76千卡,相当于雪地摩托22分钟消耗的热量210 | |||||
1、把除了冰块的所有原料倒在一起（香草精适量，很浓郁的香气，我个人比较喜欢香草就多放了一点点）
2、仔细搅拌均匀，尽量不要有抹茶颗粒
3、和冰块一起放到料理机中搅拌五到十秒
4、倒到小杯子里，注意不要太满
5、最后给它扣上奶油小帽子就可以啦～好简单呢
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、治疗便秘、大便秘结等功效；可与甘蔗、桃、黑豆搭配；与韭菜、鸡蛋、酒相克，同食可能会引起不适；
香草精的热量288千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、驱虫、消毒等功效；
抹茶粉的热量246千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗致癌、促消化、治便秘等功效；可与国光苹果、苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；
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