| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 花生油 | 克 | 585千卡 | 886千卡 | ||
| 芝麻 | 克 | 388千卡 | 517千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 464克 | 油炸糕热量/卡路里2169千卡 | |||
 热量2169千卡,相当于乒乓球542分钟消耗的热量240 | |||||
1、面粉里加油，加多少合适呢，其实我也不知道，就是加几小勺吧不要太多
2、倒入烧开的热水，用筷子搅拌搅拌，凉了之后再和
3、我把里面加了糯米面，太粘了，我加油调了，不粘的话还是不要加油，炸出来太腻，调好醒半小时
4、白糖芝麻，再加点面粉，这样吃的时候糖不会漏
5、取一小块面，压平，放糖，包起来，按扁
6、这样
7、还是边炸边做，我就是给大家看，就是这样的
8、油烧热，下锅炸两面金黄即可
9、出锅，我也是第一次学第一次炸，嘻嘻
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、养阴补虚、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
花生油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有补脾、润肺化痰、防冠心病等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、和中益肺、除口臭等功效；可与番茄、香瓜、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有延年益寿、养血护肤、防治皮肤炎症等功效；可与桑葚、杏仁、香蕉搭配；与鸡腿、鸡翅、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
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