电饭煲蛋糕的热量/卡路里_电饭煲蛋糕的做法

1、把2个鸡蛋蛋清蛋黄分离，把蛋清的那个搅拌几下出沫加一点点盐，加一大勺糖，一直搅拌15分钟，搅成图片状。
2、把蛋黄搅拌一下
3、把蛋清，半盒牛奶，4大勺（小汤匙）糖，两量杯面粉，不停的搅拌，把他们搅拌成液体，无面疙瘩最好，最后把电饭煲拿过来，擦干放入生油，把周围也抹上油，把搅拌好的液体放进去，盖上盖子，蒸20多分钟，就好了。
4、这就是成型的蛋糕，没有外面卖的软，但是我觉得挺好吃的，男朋友也觉得好吃，也喜欢吃，上面的缝隙，是我要用刀子切开才弄的。

面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、增强免疫力、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、延缓衰老、养血发胎等功效；可与茼蒿、玉米、黄豆搭配；与菠萝、味精、牛奶相克，同食可能会引起不适；

纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、治便秘、美白等功效；可与草莓、黑豆、木瓜搭配；与橘子、韭菜、钙粉相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消毒、清理胃水、止血等功效；与豆馅、赤豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；

绵白糖的热量396千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、滋阴、润肺生津等功效；可与樱桃搭配；与羊排相克，同食可能会引起不适；

电饭煲蛋糕的热量和减肥功效