糖不甩的热量和减肥功效

糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补血、止汗、补虚等功效；可与兔肉、香瓜、莲藕搭配；与莲子、鸡翅、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；

红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补虚、益气补血、健脾暖胃等功效；可与小米、姜、小米面搭配；与牛肉、肥牛、牛腩相克，同食可能会引起不适；

核桃仁的热量654千卡（每100克）；具有润肠、润燥滑肠、消炎等功效；可与芝麻、马蹄、百合搭配；与白酒、山鸡、黄豆相克，同食可能会引起不适；