雪糕的热量和减肥功效

绿豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有通经脉、抑制荨麻疹、利尿等功效；可与豇豆、燕麦片、西瓜搭配；与圣女果、棒子、番茄相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有宁心安神、滋养阴血、增强食欲等功效；可与小麦、大葱、黑木耳搭配；与黄瓜、虾、鱼肉相克，同食可能会引起不适；

芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛痰止咳、杀菌、美化肌肤等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与大蒜、精盐、大葱相克，同食可能会引起不适；