炸酱面的热量和减肥功效

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补充蛋白质、补虚、润肌肤等功效；可与洋葱、山楂、茄子搭配；与鲫鱼、菱角、杏仁相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有宽肠通便、和胃、养颜等功效；可与豇豆、牛腩、牛肉搭配；与香雀、香蕉、石榴相克，同食可能会引起不适；

面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有益肾、除热、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

黄豆酱的热量138千卡（每100克）；具有增强免疫力、养颜、催乳等功效；

鸡蛋清的热量144千卡（每100克）；具有护肤、补气、去黑头等功效；可与银鱼、紫菜、香椿搭配；与菠萝、鹅蛋、兔肉相克，同食可能会引起不适；