| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 113克 | 青椒炒肉片热量/卡路里25千卡 | |||
 热量25千卡,相当于举重8分钟消耗的热量180 | |||||
1、肉片切好。用蛋清泡一下。先炒肉。然后在放青椒。可以在放点木耳。几分钟就可以。出锅时放点醋。当然不喜欢吃的可以不放。北方人喜欢吃
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、镇痛、解热等功效；可与黑木耳、鲳鱼、苦瓜搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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