| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 红糖 | 克 | 465千卡 | 372千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 1021克 | 黑糖草莓酱热量/卡路里951千卡 | |||
 热量951千卡,相当于按摩238分钟消耗的热量240 | |||||
1、草莓我用的洗果蔬的洗液泡了二十分钟又洗了好多次。 然后用勺子后面把蒂挖掉。 很方便。
2、因为我放的是古方红糖，所以放在了下面。 在草莓用糖裹上， 并且切小块。腌20分钟左右。 把汁腌出来。（我忘记了，后来用勺子段开的。）
3、用勺子断开的。 然后带上手套抓碎。 超级好玩。。 因为光玩了。所以没拍照。QAQ
4、抓完之后的样子。 上锅用中小火加热，慢慢熬 把水分都熬出来， 一直到果酱挂勺就行了。
5、这一步很重要。 快出锅的时候把柠檬汁挤出来加入锅里。 这个一定要加，味道会很好。
6、熬好的样子。 味道美美哒~ 营养又健康。 没有添加剂什么的。 也可以给宝宝吃。
7、装在玻璃瓶里。 趁热放。 瓶子里保证要没有水。 倒过来放着。 凉了就扣很紧了。
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防痔疮、消暑、治疗便秘等功效；可与冰糖、红糖、山楂搭配；与红薯、黄瓜、樱桃相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃醒脾、开胃、健脾等功效；可与鸡肉、羊排、三文鱼搭配；与山楂＋牛奶、牛蛙、牛奶相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保健、补血养颜、健脾暖胃等功效；可与黑豆、姜、荷兰豆搭配；与竹笋、牛排、牛里脊相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、舒缓肝气、止咳等功效；可与南瓜子、番茄、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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