早餐三明治-不用烤箱版的热量和减肥功效

1、平底锅（不放油）把吐司放在锅里，也可以用铲子压一下～这样更快一点。两面都要哦～记得小火。焦一点也没事哒。

2、还是不放水加热锅～生菜在锅里焖一下，我弟弟不是太喜欢生的所以过了一下～这个大家可以随意哦。但我觉得这样好吃

3、香肠切片在油锅里煎一会～有那种脆脆的感觉了就差不多啦。香肠的话建议大家去超市买冰箱里的，我感觉超市里冰箱的要比小店的好吃。

4、荷包蛋～加点盐哟。好不好看无所谓～反正放里面哒。哈哈～

5、沙拉酱～用调羹的背面去摸。吐司，生菜，香肠，荷包蛋，生菜，吐司（我自己按照这个顺序来的）。每一层都抹上沙拉酱～怕胖的朋友可以随意。

6、早餐三明治完成啦。
good morning?三明治?榴莲咖啡
简单又觉得很精致的感觉。