| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土鸡蛋 | 克 | 128千卡 | 138千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 99克 | 香煎玫瑰鸡蛋饼热量/卡路里132千卡 | |||
 热量132千卡,相当于打扫35分钟消耗的热量228 | |||||
1、土鸡蛋3个、新鲜食用玫瑰花
2、清洗
3、加入土鸡蛋，放适量盐！
4、放油，在平底锅上煎，一分钟后，翻一个面在煎！
5、上盘，吃起来！玫瑰花香气四溢！
6、点缀下，上桌！
土鸡蛋的热量138千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有美容护肤、预防动脉硬化、解热烦等功效；可与百合、海虾、桂圆肉搭配；与茶叶、茶叶、牛奶相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、杀菌、治肝顺胃等功效；与小豆、红豆沙、红豆相克，同食可能会引起不适；
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