| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 青菜 | 克 | 34千卡 | 15千卡 | ||
| 总量 | 224克 | 螺蛳粉热量/卡路里34千卡 | |||
 热量34千卡,相当于爬楼梯4分钟消耗的热量480 | |||||
1、泡粉，温水十五分钟
2、上锅煮粉至软，捞出来，烫好青菜。
3、锅内少量水加料包煮2分钟
4、粉碗中放青菜，加酸笋，花生米，油皮，酸豆角等，
5、汤料倒入，搅匀，根据口味加醋，辣椒。
青菜的热量15千卡（每100克）；具有清热解毒、止渴、利尿等功效；可与猪肉、辣椒、虾皮搭配；与兔肉、醋、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
