| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 肥瘦猪肉 | 克 | 1311千卡 | 395千卡 | ||
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | ||
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 汤 | 克 | 127千卡 | 54千卡 | ||
| 总量 | 839克 | 香葱猪肉饺子热量/卡路里2087千卡 | |||

1、把猪肉先剁碎

2、把葱切小段和猪肉伴在一起放点盐就可以了,原味很香
3、揉面粉时最好是放开水或温水,这样揉出来的面粉很柔和不会太硬

4、成型后就可以切条切块用赶面棍把皮碾薄了。那时候一个人做的没拍下来,下次一定把步骤发清楚一点

5、成型了的饺子,可以下锅煮开吃咯!煮的时候最好等家子飘起来之后再放点冷水下去一点点就行,让饺子熟透
肥瘦猪肉的热量395千卡(每100克);具有补虚、止消渴、润燥等功效;可与银耳、圆白菜、牡蛎搭配;与乌梅、雪梨、甲鱼相克,同食可能会引起不适;
大葱的热量33千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有壮阳补阴、预防高血压、舒张血管等功效;可与基围虾、豆豉、兔肉搭配;与大蒜、枣、苦菊相克,同食可能会引起不适;
盐的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有治肝顺胃、消炎、杀菌等功效;与红豆沙、赤豆、豆馅相克,同食可能会引起不适;
辣椒的热量295千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;具有开胃消食、促进消化、健脾胃等功效;可与明虾、鳕鱼、鹌鹑搭配;与胡萝卜、羊肝、南瓜相克,同食可能会引起不适;
汤的热量54千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:钠盐含量过高;
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