| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 奶油 | 克 | 1327千卡 | 879千卡 | ||
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | ||
| 总量 | 475克 | 芒果诱惑-吃货们Hold不住的快快戳进来热量/卡路里1521千卡 | |||
 热量1521千卡,相当于吹喇叭760分钟消耗的热量120 | |||||
1、准备新鲜芒果
2、用刀切成方形形状
3、将奶油搅拌好
4、装入挤压袋
5、先在最底一层铺一层芒果，再加一层奶油
6、共两层奶油，三层芒果
7、最后一层的芒果需要选形状较好的大块的芒果
8、最后成功啦，美美哒
奶油的热量879千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防便秘、治便秘、促进代谢等功效；与鲈鱼相克，同食可能会引起不适；
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛痰止咳、防止晕车、治疗便秘等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与精盐、大蒜、大葱相克，同食可能会引起不适；
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