蒜蓉田七的热量和减肥功效

田七的热量45千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止血、收涩、抗炎等功效；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有防肿瘤、保护肝功能、促进消化等功效；可与醋、洋葱、猪肉搭配；与鸭肉、鸡胸肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；

香油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋补养生、祛风润肠、保护血管等功效；可与菠菜搭配；

食用油的热量899千卡（每100克）；具有肝胆病、润肠、高脂血症等功效；

醋的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有护肝、解毒、促消化等功效；可与桑葚、绿豆芽、黑木耳搭配；与四季豆、菜心、茼蒿相克，同食可能会引起不适；