胡萝卜玉米饼的热量/卡路里_胡萝卜玉米饼的做法

1、第一步：胡萝卜切丝，打入三个鸡蛋，加入玉米粉，搅拌均匀，加入盐调味
第二步：平底锅放些许植物油，锅热以后开中火
第三步，一切准备就绪就可以煎了，用小汤勺舀一勺，放到锅里两面煎至金黄即可

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺祛痰、胃肠蠕动、促进消化等功效；可与豆浆、鳕鱼、草鱼搭配；与茼蒿、水萝卜、山楂干相克，同食可能会引起不适；

玉米粉的热量360千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调味、帮助消化、清污解毒等功效；与红豆沙、红豆馅、红豆相克，同食可能会引起不适；

植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠、养颜护肤等功效；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、解热烦、延缓衰老等功效；可与圆生菜、百合、韭菜搭配；与红薯、味精、雪莲果相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜玉米饼的热量和减肥功效