简单易做的夏季美食-鸡丝凉面的热量和减肥功效

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗衰老、生津止渴、解毒消肿等功效；可与绿豆芽、豆腐、木耳菜搭配；与哈密瓜、花生、杏相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、健脑益智、保护肝脏等功效；可与牡蛎 、丝瓜、桂圆搭配；与味精、田鸡、茶叶相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、清热生津、促消化等功效；可与豆腐、西葫芦、卷心菜搭配；与海蟹、红薯、鲇鱼相克，同食可能会引起不适；

花生碎的热量298千卡（每100克）；具有滋润皮肤、降血压、防癌等功效；可与南瓜子、黄豆、红酒搭配；与黄瓜、河蟹、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；

蒜泥的热量149千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；