| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 陈醋 | 克 | 34千卡 | 56千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 461克 | 孕妈西红柿鸡蛋闷锅面热量/卡路里795千卡 | |||
 热量795千卡,相当于斜板仰卧起坐184分钟消耗的热量259 | |||||
1、准备好材料，面条，西红柿，鸡蛋
2、西红柿切好，鸡蛋煎荷包蛋可不打散，直接放热油锅小火煎鸡蛋，煎成金黄色，8分熟即可
3、待鸡蛋煎好，倒入番茄，大火炒出汁，加水，放入面块，中火盖锅焖煮，水干收汁，面熟后加点醋提味，可以出锅了
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肠通便、预防高血压、生津止渴等功效；可与黄鱼、三文鱼、卷心菜搭配；与黄瓜、石榴、冰棍相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、滋阴润燥、预防动脉硬化等功效；可与小米、西红柿、桂圆肉搭配；与鹅肉、兔肉、地瓜相克，同食可能会引起不适；
陈醋的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸；具有降压、美容、减肥等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有高脂血症、治疗高血压、预防高血压等功效；
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