葡萄早餐罐的热量和减肥功效

1、所有药水～噢。不。是材料。

2、先准备好一个罐子。玻璃的才美腻～

3、麦片加进去～5cm厚？

4、白砂糖加进去。其实原来是奇亚籽来着的。可是小镇买不到～只好将就。

5、薏仁粉。去水肿。瘦成闪电吧！

6、无糖酸奶。不是说瘦成闪电吗。不过前面干嘛加糖。

7、milk～浸过那些乱七八糟的粉就好。

8、蜂蜜。挤一圈（挖一大勺）。我知道我不告诉你们量你们不会有安全感的。来吧！

9、葡萄果酱。超好吃。多加点。（哇靠！谁刚说要减肥）没关系。再说吧。

10、葡萄一大把。懒人专用无籽葡萄

11、酱酱酱～葡萄早餐管就完成了。你以为这样这样就可以吃了吗？

12、当然不。要搅拌匀它。画面太美了。不敢全照。

13、你以为那样就可以吃了吗。当然不可能。在冰箱里放一晚上。第二天早上才可以吃。（微波炉加热1～2分钟）不过如果你够生猛的话直接吃也可以呀。bye-bye！