| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 花椒 | 克 | 39千卡 | 258千卡 | ||
| 白醋 | 克 | 4千卡 | 6千卡 | ||
| 总量 | 87克 | 柠檬香泡凤爪热量/卡路里43千卡 | |||
 热量43千卡,相当于讲话24分钟消耗的热量108 | |||||
1、买的材料
2、准备好的蔬菜，喜欢吃蔬菜的可以多加哦，喜剧个人口味。注意片不要切得太薄，容易酸的快！
3、柠檬切片，尾部和头的水挤在温水里。
4、姜 蒜 八角 花椒
5、煮之前记得把鸡脚划个口子或切两半冷却为宜。2.加盐，少量醋洗干净，入锅煮10分钟。3.捞出来加冰块，冷却。4.冷却后放到备用的温凉水里，加入所有的料和蔬菜，密封，冷藏一天即可。（记得多放盐和醋）
6、完成！不会的和我交流哦！
花椒的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有温中散寒、芳香健胃、杀虫解毒等功效；
白醋的热量6千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有减肥、活血、促消化等功效；
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