炸薯条的热量和减肥功效

1、土豆先切片，然后切条。

2、用水冲一下，知道没有淀粉沉浸，水变成清的为止。

3、把水放进去到放薯条的碗里，然后放进冰箱，大概20分钟左右。

4、20分钟后，拿出，吸水，直到干为止。

5、放油炸，油温大概150度左右。

6、等薯条变成金黄色，就捞出。

7、拿个盘子放张纸，吸油。

8、吃不掉可以放进保鲜袋，放进冰箱，可以保存30多天。

9、想吃时拿出炸一分钟左右。

10、成品。