| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 粉丝 | 克 | 1014千卡 | 338千卡 | ||
| 五花肉 | 克 | 2540千卡 | 508千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 2928千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 1600克 | 猪肉粉丝包子热量/卡路里6482千卡 | |||
 热量6482千卡,相当于有氧运动1111分钟消耗的热量350 | |||||
1、第一五花肉，粉丝
2、把五花肉烧制成红烧肉！
3、第三用安琪和面等待发孝！然后把粉丝用热水浸泡！等待发孝！
4、发孝好后把红烧肉和浸泡好的粉丝分别剁碎！然后添加油，盐，味料！味精或鸡精！
5、把调好的馅包成包子！放到锅中蒸制15分钟！
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有明目、补血、养胃等功效；可与菠菜搭配；
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润肌肤、补充蛋白质、止消渴等功效；可与丝瓜、冬瓜、萝卜搭配；与香菜、菱角、甘草相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、改善贫血、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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