| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 271克 | 槐花麦饭热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡,相当于写作业551分钟消耗的热量108 | |||||
1、摘洗干净槐花，并晾干。
2、上面粉，均匀铺开，喜欢槐花味重的少些面粉。
3、上五香粉，花椒粉和盐。
4、上锅蒸8分钟。
5、葱末，蒜末，醋，酱油用热油泼好蘸汁。
6、淋汁开吃吧
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、补虚损、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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