| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 淡奶 | 克 | 106千卡 | 133千卡 | ||
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | ||
| 总量 | 541克 | 粗粮面包片 草莓卷热量/卡路里254千卡 | |||
 热量254千卡,相当于堆肥51分钟消耗的热量300 | |||||
1、淡奶打发！快速打法秘诀就是深容器擦干
2、现成的面包片抹上奶油
3、并排放上小草莓
4、卷起来！分段切开！一口一个!
淡奶的热量133千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美白、治疗便秘、养颜等功效；
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有大便秘结、解热、明目等功效；可与豆腐、玉米、榛子搭配；与黄瓜、樱桃、猪排相克，同食可能会引起不适；
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