芦笋魔芋虾的热量和减肥功效

芦笋的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、预防高血压、提高机体代谢能力等功效；可与猪肉、苦瓜、黑木耳搭配；与羊肉、西葫芦、瓠瓜相克，同食可能会引起不适；

魔芋丝的热量7千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠、抗瘤、抗癌等功效；可与菠菜、猪肉、玉米搭配；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、消炎、促进消化等功效；与豆馅、小豆、红豆相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、抗癌、降血压等功效；可与双孢菇、洋菇、股内牛肉搭配；与日本豆腐、腐竹、香豆腐干相克，同食可能会引起不适；