| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 130克 | 桃酥热量/卡路里1千卡 | |||
 热量1千卡,相当于冰上曲棍球0分钟消耗的热量480 | |||||
1、第一步
先把鸡蛋 绵糖 水 大起子 黄色素 放在盆里搅拌均匀
2、第二步
一边搅 一边边慢速倒入色拉油 搅拌均匀
3、第三步
把搅拌好的液体倒入面盆里 用手搅拌均匀 倒入案子上
4、铺平
5、撒上熟芝麻 铺上一层塑料 用擀面棍 擀平 厚度 一厘米 用圆形 圈抠出来放烤盘上 （如果没有圆圈 直接分40g左右一个 放在烤盘上）
6、考前耍蛋液 让其上色 炉温 上火180./170 时间看颜色
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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