春天蔬菜扒拉玉米面的热量和减肥功效

1、准备好食材。

2、小青菜切成寸段。萝卜和莴苣切成小丁。

3、玉米面里加入适量的水和成松散状，不抱团就可以了。

4、葱切碎。

5、碗中放入适量的甜面酱，加入萝卜、莴苣、葱拌匀。

6、把玉米面放入拉歌帝尼煎炒锅中炒出香味后中间扒拉出个洞。

7、加入色拉油。

8、放入小青菜继续扒拉到小青菜塌下。

9、加入甜面酱。

10、扒拉均匀出锅就可以了。