| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 113克 | 饮——姜汁奶茶饮热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡,相当于垒球9分钟消耗的热量300 | |||||
1、准备发原材料。
2、把玫瑰花和红茶泡水开水中，泡5分钟。
3、牛奶加热到60度和泡好的茶一起放到搅拌机中。旋转到最快速的档位，磨1分钟就性。
4、喝的时候按个人口味来添加糖姜汁。
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善睡眠、美白、养颜等功效；可与木瓜、草莓、蜂蜜搭配；与菠菜、杨梅、橙相克，同食可能会引起不适；
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