| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米粉 | 克 | 578千卡 | 361千卡 | ||
| 玉米粉 | 克 | 162千卡 | 360千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 533千卡 | 888千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 196千卡 | 392千卡 | ||
| 椰蓉 | 克 | 397千卡 | 684千卡 | ||
| 总量 | 486克 | 黄桃糯米糍热量/卡路里1913千卡 | |||

1、食材准备好

2、黄油隔水软化成水,加入白糖牛奶筛入玉米淀粉和糯米粉均匀搅拌至无颗粒..蒸20分钟(凉水上汽蒸制)用筷子试一下是否熟透稍微晾凉下

3、包裹黄桃粘椰蓉即可!

4、冰箱凉凉的味道更好呢哈哈
糯米粉的热量361千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有护发明目、补中益气、健脾暖胃等功效;可与鸭肉、兔肉、乌鸡搭配;与鸡翅、莲子、鸡胸肉相克,同食可能会引起不适;
玉米粉的热量360千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含膳食纤维;
黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有促进身体发育、改善贫血、补充能量等功效;
白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有去酒毒、舒缓肝气、和中益肺等功效;可与番茄、香瓜、南瓜子搭配;与茶叶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;
牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有大便秘结、治便秘、治疗便秘等功效;可与木瓜、香蕉、蜂蜜搭配;与香椿、鸡蛋、酒相克,同食可能会引起不适;
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