| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | ||
| 总量 | 274克 | 彩色慕斯热量/卡路里1453千卡 | |||
 热量1453千卡,相当于瘦身操246分钟消耗的热量354 | |||||
1、Qq糖加牛奶分别放入微波炉1分钟融化
2、奶油打发至湿性
3、分别加入融化的糖中搅拌均匀
4、一层层倒入
5、放入冰箱冻4小时
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防骨质疏松、大便秘结、防治近视等功效；可与桃、香蕉、蜂蜜搭配；与醋、橘子、番茄酱相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有大便秘结、保护眼睛、治疗便秘等功效；
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