松仁玉米小元宵的热量和减肥功效

玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有抗癌、减肥、防治肝病等功效；可与酸奶、松子、鸡蛋搭配；与红薯、扇贝、田螺相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防骨质疏松、美容、大便秘结等功效；可与香蕉、蜂蜜、草莓搭配；与空心菜、桔子、乌鳢相克，同食可能会引起不适；

松子的热量530千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有消除疲劳、延缓衰老、软化血管等功效；可与仔鸡、枣（鲜）、大麦搭配；与羊日相克，同食可能会引起不适；