罗马盾牌的热量和减肥功效

1、然后将盆中的材料放在电磁炉上，电磁炉的温度开始时不宜太高，避免烧糊。

2、完全融化所有材料。

3、然后烧开。

4、加入烤熟的白芝麻和杏仁片混合物。

5、然后拌匀。

6、装入袋子中，用手压成薄片，大概0.5cm厚度。

7、如图所示，然后放入冷冻冰箱，让其冻硬，备用。

8、冻好如图所示，像一块木板。

9、将主料中的蛋清和细砂糖放在一起。

10、然后搅拌均匀至细砂糖融化。

11、然后加入主料中的面粉。

12、搅拌均匀。

13、再加入主料中的黄油【黄油可提前隔水融化】

14、搅拌均匀。

15、最后装入袋子中。

16、然后如图所示，挤成椭圆圈。

17、中间加入刚才冻成木板的馅料，切记不要太多，否则在烘烤时，融化之后会溢出来。放好后开始烘烤，烘烤温度150摄氏度，时间15～18分钟！仅供参考，以颜色为主！

18、烤好后。

19、摆盘吃起。