| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红茶 | 克 | 13千卡 | 324千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 枫糖浆 | 克 | 123千卡 | 261千卡 | ||
| 总量 | 164克 | 枫糖浆奶茶热量/卡路里183千卡 | |||
 热量183千卡,相当于堆肥37分钟消耗的热量300 | |||||
1、没有拍太多奶茶制作的步骤，下次补图片…茶叶放入容器，可以参考小贴士容器要求，加入150ml开水，越烫越好，盖盖子闷5分钟，3分钟后把150ml牛奶放微波炉热2分钟，等水闷好5分钟后把热牛奶加入搅拌下一起再闷个几分钟，等闷好后，空杯子加入枫糖浆，茶漏伺候，把奶茶过滤到空杯子里，搅拌下即可，枫糖浆可以自己调整用量甜度，没有枫糖浆的可以换成糖或者炼乳，甜度按自己喜好来。
红茶的热量324千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有养胃、抗衰老、抗癌等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、润肠、预防骨质疏松等功效；可与木瓜、草莓、桃搭配；与乌鳢、白砂糖、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
枫糖浆的热量261千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含锌；具有润滑肠道、刺激排便、润肺等功效；
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