| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | ||
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 老抽 | 克 | 19千卡 | 129千卡 | ||
| 干辣椒 | 克 | 112千卡 | 212千卡 | ||
| 食盐 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | ||
| 鸡精 | 克 | 10千卡 | 195千卡 | ||
| 总量 | 669克 | 有蜂蜜的烤鸡翅热量/卡路里1344千卡 | |||
 热量1344千卡,相当于垒球336分钟消耗的热量240 | |||||
1、准备好鸡翅，如果是冷冻的还需要化冻。
2、鸡翅洗干净了，在鸡翅上面下面都划两三刀，便于在腌制过程中入味，也是在烤制时避免膨胀～
3、干辣椒取出籽，随意掰碎。
4、不放蜂蜜，其余的调味料放入洗干净的鸡翅中，保证每个鸡翅都充分蘸料。
5、码盘，盖保鲜膜后入冰箱冷藏：最好头一天晚上腌制，好入味。
6、烤箱200度预热10分钟，此时准备烤盘，放锡纸，放点油，刷匀。
7、将鸡翅码盘，入烤箱，200度8分钟～～
8、准备蜂蜜，就这个量就好了。鸡翅在8分钟后抹蜂蜜，保证每个鸡翅上都抹上，再烤5分钟；取出翻面，抹蜂蜜，再烤5分钟。ok！
9、烤制出来的成品～～
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有补精、益气、补肾精等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与红薯、菊花、糯米相克，同食可能会引起不适；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛腥味、除去膻腥气、调味等功效；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、促进睡眠、杀菌等功效；可与黄瓜、牛奶、梨搭配；与大蒜、米饭、北豆腐相克，同食可能会引起不适；
老抽的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
干辣椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有促进血液循环、防感冒、促进消化等功效；可与小白菜、鳕鱼、娃娃菜搭配；与胡萝卜、羊肝、南瓜相克，同食可能会引起不适；
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