| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 栗子 | 克 | 564千卡 | 185千卡 | ||
| 总量 | 305克 | 糖栗子热量/卡路里564千卡 | |||
 热量564千卡,相当于滑旱冰81分钟消耗的热量420 | |||||
1、栗子洗干净，用小刀在上割一刀，煮熟后容易脱壳。
2、把全部的辅料放进栗子里面摇一下，让每颗栗子都沾到配料…
3、水要刚好淹没栗子，然后电饭锅按煮饭键，等电饭煲跳键后焖十分钟，再按一次煮饭键
4、等电饭煲再次跳键的时候水都收好了，用筷子搅拌一下，让糖浆沾到每一颗栗子上，就可以拿出来吃了。
栗子的热量185千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钾；具有厚补胃肠、滋补、延年益寿等功效；可与鸭肉、鸡肉、白菜搭配；与羊排、羊肉、牛腩相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
