| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 324克 | 凉拌番茄热量/卡路里258千卡 | |||
 热量258千卡,相当于聚会172分钟消耗的热量90 | |||||
1、把番茄用水洗干净
2、把番茄切成一片一片的，放在一个碗里
3、再加入白糖，过几分钟就可以吃了
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、护肤、抗癌等功效；可与菜花、黄鱼、鸡蛋搭配；与猪肝、虾、鳙鱼相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、去酒毒、止咳等功效；可与南瓜子、香瓜、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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