| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 55千卡 | 42千卡 | ||
| 耐高糖酵母 | 克 | 2千卡 | 63千卡 | ||
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 200千卡 | 400千卡 | ||
| 蛋白 | 克 | 114千卡 | 144千卡 | ||
| 盐 | 克 | 2千卡 | 59千卡 | ||
| 安佳黄油 | 克 | 220千卡 | 733千卡 | ||
| 总量 | 362克 | 葱香芝士包热量/卡路里658千卡 | |||
 热量658千卡,相当于铅球164分钟消耗的热量240 | |||||
1、面粉加牛奶加酵母加蛋白加白砂糖放入aca面包机一个30分钟揉面程序
2、30分钟结束后加入30g安佳黄油和3g盐选择5甜面包程序直到一发结束自动排气完成拿出来整形
3、分成70g一个面团滚圆醒发15分钟，再擀成椭圆形卷起来，放入面包纸托
4、放入烤箱发酵功能，最底下放一盘温水，因为二发需要温度和湿度、需要50分钟左右
5、二发完成挤上沙拉撒上马苏里拉和葱花，挤上番茄酱（我这次番茄酱刚好没有了）烤箱预热180度10分钟
6、从上往下数第三层烤网倒放，放入金盘180度烘烤20分钟
7、出炉香喷喷的面包了，一家人的早餐
8、这个有番茄酱更诱惑，呵呵
9、再来一次诱惑，拜拜
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、大便秘结、预防便秘等功效；可与草莓、香蕉、木瓜搭配；与菠菜、猕猴桃、米汤相克，同食可能会引起不适；
蛋白的热量144千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有解热烦、治喉痛、增强皮肤润滑等功效；可与明虾、小米面、桂圆肉搭配；与豆奶、茶叶、消炎片相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗菌抑菌、滋阴、润肺生津等功效；
葱花具有抗菌、预防感冒、治疗高血压等功效；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有帮助消化、养阴凉血、防癌等功效；与鱿鱼、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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