木瓜炖牛奶无糖的热量和减肥功效

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防骨质疏松、改善睡眠、改善视力等功效；可与甘蔗、草莓、香蕉搭配；与菠菜、杨梅、枣相克，同食可能会引起不适；

木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗疫杀虫、丰胸、健脾消食等功效；可与章鱼、墨鱼、牛奶搭配；与皮皮虾、明虾、北极虾相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有缓和药性、益智健脑、防治脑供血不足等功效；可与粳米、大葱、牛奶搭配；与虾、海蟹、螃蟹相克，同食可能会引起不适；