| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 小麦面粉 | 克 | 1121千卡 | 344千卡 | ||
| 总量 | 326克 | 油饼热量/卡路里1121千卡 | |||
 热量1121千卡,相当于跑步140分钟消耗的热量480 | |||||
1、面粉放盆里，人多你多放些面粉人少就少吧，葱切碎，盐，酵母和面粉放一起，搅拌均匀。
2、用40度的热水活面，被油条面软就行，这是发酵前的面。
3、这是发酵后的面
4、炒锅放电磁炉上热一下，油的多一些，油温自己掌握，手上弄一些凉油面就不沾手了，用手吧面弄园放油锅里，两边反一下。
5、ko了，开吃
小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补虚损、止渴、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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