口味虾的热量/卡路里_口味虾的做法

1、首先锅里热油，然后把洗好的龙虾放进去爆炒，都炒成红色后，用碗装出备用
2、用锅放点油烧热后，放点花椒，八角桂皮暴香然后再放点郫县豆瓣酱（炒出红油）然后再放蒜头，生姜，小米椒一起翻炒，
3、第三步把龙虾放进锅里跟刚炒的一起翻炒然后放些盐（多少看个人口味）炒的差不多，把调好的酱油（用小碗放点酱油，生抽，鸡精加入一点水调和）倒入锅里翻炒下然后放水，焖煮，水差不多就放入尖椒，青大蒜，芹菜炒熟，然后放些十三香。
备注（水差不多就是炒熟这些配菜还剩下一些汤汁）
4、出锅，装盘

龙虾的热量90千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有化瘀解毒、养血固精、通乳抗毒等功效；与柿子相克，同食可能会引起不适；

花椒的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有增加食欲、杀虫解毒、预防高血压等功效；

小米椒的热量21千卡（每100克）；具有帮助消化、开胃消食、促消化等功效；可与羊排、羊肉、鹌鹑搭配；与羊肝、南瓜、猪肝相克，同食可能会引起不适；

尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、驱寒、降血脂等功效；可与明虾、娃娃菜、鸡蛋搭配；与南瓜、猪肝、羊肝相克，同食可能会引起不适；

芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热解毒、祛湿、平肝降压等功效；可与牛里脊、樱桃番茄、西瓜搭配；与毛蛤蜊、蛤蜊、虾相克，同食可能会引起不适；

口味虾的热量和减肥功效