| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | ||
| 总量 | 87克 | 葱爆基围虾热量/卡路里35千卡 | |||
 热量35千卡,相当于漂流7分钟消耗的热量300 | |||||
1、把虾买回来，洗干净，用盐把虾伴一下，放些料酒伴一下，把大葱洗干净，俩根大葱，俩个杭红椒，俩个杭青椒，把基围虾爆炒变色在放杭椒大葱放少许糖，在放点盐，胡椒，鸡精，放点水在收汁基围虾闷一下起锅，，
2、葱爆基围虾，把买回来的虾洗干净，用料酒盐放入碟子里伴一下，俩根大葱，四个杭椒红色俩根，青椒俩根，把锅烧辣，在把基围虾放进锅里爆炒放杭椒大葱酱油少许盐，胡椒，鸡精，放少许白糖，放少点水，在锅闷一下，收汁，起锅，，
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、促消化、杀菌等功效；可与小米、排骨、火腿搭配；与河虾、皮皮虾、虾相克，同食可能会引起不适；
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