| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 458克 | 蜂蜜柠檬水热量/卡路里375千卡 | |||
 热量375千卡,相当于吹喇叭188分钟消耗的热量120 | |||||
1、柠檬用盐水洗净
2、把柠檬切成两毫米的薄片
3、切好后放入瓶子里，一层柠檬一大勺蜂蜜
4、放置冰箱，三天后就可以享用了。
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止咳、预防心血管疾病、生津解暑等功效；可与马蹄、蜂蜜、鸡肉搭配；与牛奶、山楂干、山楂相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、促进胃肠蠕动、杀菌等功效；可与茼蒿、梨、胡萝卜搭配；与腐竹、葱、李子相克，同食可能会引起不适；
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