| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 小麦面粉 | 克 | 1720千卡 | 344千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 613克 | 麻酱花卷热量/卡路里1767千卡 | |||
 热量1767千卡,相当于漂流353分钟消耗的热量300 | |||||
1、我用老面肥，头天晚上和的面，发一晚。
2、使好碱再揉些起子醒发十分钟，擀成片。
3、铺上麻酱，吃咸放盐，爱吃甜放上红糖，上面再撒些白面粉，卷起，切成段，翻成花，上锅醒20分钟。开火蒸
4、蒸40分钟，关火闷5分钟，出锅了，麻酱多多~
小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有改善贫血、健脾厚肠、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜、治便秘、改善睡眠等功效；可与甘蔗、木瓜、蜂蜜搭配；与雪莲果、金桔、巧克力相克，同食可能会引起不适；
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