| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋面粉 | 克 | 1770千卡 | 354千卡 | ||
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 酵母粉 | 克 | 16千卡 | 325千卡 | ||
| 总量 | 965克 | 胡萝卜肉包子热量/卡路里3628千卡 | |||

1、只想说,第一次太成功了~~~

2、把准备好的面粉倒在盆里待用!

3、再把酵母粉用适量温水冲开放一两分钟~

4、然后把酵母水倒在面粉上,拌一下,然后用温水和面团,慢慢的和,别放太多的水,湿了好粘手哦~~

5、一番折腾后,看,和好了。但是还不能拿来做包子哦,放一旁发酵面团,记得找个东东盖住,别动它!一边玩去~~~

6、两小时后变得比原来的大了两倍,哎哟马吖,但这就是正常的了,哈哈,取出来排气吧~~~

7、空余的时间弄馅儿吖,差点忘了,哈哈,肉肉,还有胡萝卜,都是营养的,亲们肯定想问:那碗东东是啥吧,哈哈,这是姜汁来的~~~这些都是本人亲手做的馅,没有任何机械设备帮忙,累!
根据各人口味放调料吧:我放的只有盐、油、蚝油、生抽、白糖、生粉,还有亲手弄的姜汁。

8、把排好气的面团搓成条形再切成小段,然后弄成面皮吧,这个我是用杯子弄的,不大好看,但我相信,好吃就行,嘿嘿~~~

9、包包子咯,哇,还蛮有天赋的嘛:大包整多两笼大包~~~哼小曲呗

10、哇塞,嫩嫩的,滑滑的~~~

11、只想说,太好吃了…亲们,大家动手做起来吧
低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有止渴、养心、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
五花肉的热量508千卡(每100克);有利含量:低钠盐,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有滋肝阴、润肌肤、补肾养血等功效;可与山楂、茄子、洋葱搭配;与菊花、田螺、甘草相克,同食可能会引起不适;
胡萝卜的热量37千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有消食、促消化、利尿等功效;可与绿豆芽、羊排、比目鱼搭配;与猕猴桃、水萝卜、醋相克,同食可能会引起不适;
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