| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 263克 | 豆角焖面热量/卡路里42千卡 | |||
 热量42千卡,相当于搬东西17分钟消耗的热量150 | |||||
1、锅入油！加八角一个葱姜蒜沫少许爆香！加豆角炒至变颜色！加水！稍微煮会！！！
2、加入西红柿！！！
3、不好意思！！第一步骤中记得调味！！加盐加老抽！！！！
4、放入面条（干面条）在面上面淋少许油！可以让面一会不会粘在一起！！！焖10分钟左右！！总之让面变颜色就好！！！
5、开饭！！！
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、预防高血压、促消化等功效；可与茭白、西兰花、蜂蜜搭配；与冰棍、桂鱼 、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
