皮辣红的热量和减肥功效

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、治疗高血压、润肠通便等功效；可与西兰花、圆白菜、芥蓝搭配；与红薯、虾、鱼干相克，同食可能会引起不适；

辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有健胃、降血糖、开胃消食等功效；可与羊排、北极虾、鹌鹑搭配；与羊肝、猪肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；