香辣鸡丁的热量/卡路里_香辣鸡丁的做法

1、鸡腿洗净，切丁，用郫县豆瓣酱，盐，味精酱油腌制入味。
2、干辣椒切段，生姜，大蒜切丁
3、尖椒，大葱切丁
4、芹菜切段
5、热锅下油烧至8成热
6、下鸡丁炒至7成熟盛出。另起一锅下一点油，把干辣椒段，花椒，生姜，大蒜，芹菜，大葱依次下锅炒出香味，再下刚炒过的鸡丁，加一勺盐，一勺白糖，味精炒至熟透，起锅装盘！
7、配米饭，超好吃的说。

鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚损、强筋骨、补精等功效；可与香菇搭配；与鲤鱼、芝麻相克，同食可能会引起不适；

尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有燃烧脂肪、驱寒、治疗高血压等功效；可与豆腐、羊排、基围虾搭配；与羊肝、猪肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、预防癌症、增强食欲等功效；可与基围虾、粳米、兔肉搭配；与杨梅、苦菊、大蒜相克，同食可能会引起不适；

芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛湿、镇静安神、平肝降压等功效；可与牛腩、武昌鱼、海虾搭配；与兔肉、虾米、黄豆相克，同食可能会引起不适；

食用油的热量899千卡（每100克）；具有冠心病、润肠、预防高血压等功效；

香辣鸡丁的热量和减肥功效